Παραλείποντας γεύματα δεν χάνεις κιλά
Οι διατροφολόγοι προτείνουν ενδιάμεσα μικρά γεύματα.
Η παράλειψη γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια συνήθεια που τηρείται πιστά από κάποιους ανθρώπους.
Άλλοι το κάνουν επειδή το επιβάλλουν οι ρυθμοί της εργασίας τους και άλλοι γιατί προτιμούν αποκλειστικά το σπιτικό φαγητό.
Η μη κατανάλωση πρωινού και μεσημεριανού γεύματος γίνεται κανόνας στη ζωή τους, με αποτέλεσμα να τα δίνουν όλα στο δείπνο.
Όμως, όπως εξηγούν οι ειδικοί, η συγκρατημένη πείνα την ημέρα ενδέχεται να δημιουργήσει ευερεθιστότητα και βουλιμία οδηγώντας σε υπερκατανάλωση τροφής στο βραδινό φαγητό.
Μετά έρχεται ο πειρασμός…
Read more: http://onlyfreegr.blogspot.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου